深度睡眠方法有哪些?乳胶枕可以睡得更好吗?

现在繁重的生活压力下,大家也有了一个新奇的话题,那就是优质失眠。都知道深度睡眠可以对身体有巨大的帮助,仅仅是恢复精力,就让许多上班族跃跃欲试,却总是苦于找不到靠谱的办法。其实,不需要究竟深度睡眠方法有哪些,也不需要尝试那些小偏方,最简单、最有效的就是用一个好枕头睡觉。

一、什么样的枕头适合改善睡眠

以前的人,总喜欢用很高很硬的枕头来睡觉,这其实是弊大于利。人其实是有生理曲线的,要是枕头过高,那么颈椎的生理曲线就会弯曲,导致颈椎肌肉无法放松。此外,呼吸系统也与颈椎息息相关,如果睡觉,也会影响呼吸,比如打呼噜,这都是睡眠质量差的现象。过硬的枕头也不好,头皮和颈椎方面又很多的毛细血管,硬枕头会压迫皮肤,导致局部受力面积大,过一段时间就需要换个姿势,自然难以睡好。

深度睡眠方法有哪些?乳胶枕可以睡得更好吗?

二、乳胶枕可以睡得更好吗?

天然乳胶枕其实算是比较优质的改善睡眠的寝具,它高度始终,而且材质特殊,制成枕头兼具弹性和回弹力,不压迫肌肤,又有很好的透气性,不管什么季节,都不用担心枕头闷热潮湿。因为弹性强,又可以支撑肩颈,放松肌肉压力,因此人能够更快睡着,所以这种枕头很值得拿来改善睡眠。现在建议买斯柔菲的天然乳胶枕,不说其他,光是93%⁺天然乳胶含量就非常的吸引人,而且它不是进口品牌,价格实惠,使用起来也足够放心。

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三、用斯柔菲天然乳胶枕睡觉所带来的帮助

斯柔菲天然乳胶枕有人体工程学和中医理论设计,经过斯柔菲睡眠健康研究中心的设计,这款枕头已是能帮助国内各个年龄段的群体睡觉。不用担心颈椎难受睡不好,也不用担心睡觉出汗醒来头晕眼花。首先,斯柔菲天然乳胶枕支撑力极强,睡起来可以支撑肩颈,又能够包裹颈椎,按摩点刺激穴位,舒缓颈椎压力;其次,斯柔菲乳胶枕发泡工艺好,内部有无数网状透气孔,加上并联风路设计,能够排湿除热,再也不用担心闷热睡不好了。

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