睡眠改善

怎么进入深度睡眠状态,什么样的枕头有助于睡眠?

怎么进入深度睡眠状态,什么样的枕头有助于睡眠?

大部分年轻人都喜欢熬夜,甚至都成为了一种习惯。其实熬夜的危害非常大,经常熬夜无异于慢性自杀。熬夜会影响内脏的健康,对肝脏负担加大,大脑得不到休息,容易头晕头痛,眼...

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

市面上的枕头实在太多,很难知道哪种枕头对睡眠好,虚假宣传和黑心商家也数不胜数。这时候,还是应该选择相信大品牌,就如这几年热度很高的斯柔菲天然乳胶枕,便是一个品质和...