睡眠质量不好、睡得浅,哪种方法最实用?

你是否有过关于睡眠的苦恼呢?白天工作繁重,经常加班加点,最要命的就是值夜班,黑白颠倒的情况下,身体的生物钟都紊乱了。这一切,都使得晚上睡觉的时候很难睡好,稍微有点动静就会惊醒,睡眠质量差到极致。醒来之后又往往会很难入睡,一来二去,整个人的脸色就会特别差。繁杂的工作,也避免不了面对电脑,这对颈椎也是一个负担。早晨睡醒,脖子酸痛难忍,感觉越睡越累,身体不经意间就被拖垮了。

睡眠质量不好、睡得浅,哪种方法最实用?

一、活得好需睡得好

睡一个好觉,胜过万般方法,精神得到恢复,身体也可以得到休息。睡眠质量不好,需要注意保持规律的生活作息、健康的饮食习惯,不可暴饮暴食,也不能在睡前过度运动。除此之外,还有一个能够提升睡眠质量的方法,那就是枕着一个好的枕头,能加快入睡时间。

这款好的枕头,不止能够让人快速入睡,还能够缓解颈椎的负担,减轻身体的痛苦,它就是健康睡眠小神器——天然乳胶枕。天然乳胶枕,能够有效提升睡眠质量,让你在睡眠时不易被惊醒,睡到早晨自然苏醒,让身体恢复元气,白天工作轻松方便。

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二、睡眠贴心小助手——斯柔菲天然乳胶枕

上海斯柔菲天然乳胶枕,采用优质天然乳胶制造而成,枕头非常绿色环保,能够有效地抑制有害细菌的滋生,可以祛除螨虫,减少螨虫对人皮肤的危害。产品双面均有透气性,睡时通风散热,为头部营造了一个健康舒适的睡眠环境。斯柔菲天然乳胶枕枕面采用云弧工艺,有人体工程力学支持,能够更好地贴合人体肩颈,舒缓颈椎的压力。

不同的人有不同的需求,斯柔菲旗下有三个系列多款式天然乳胶枕,满足每一个群体的睡眠需求。斯柔菲天然乳胶枕乃行业内高端寝具,枕头含有93%⁺的天然乳胶,制作过程有数十道精细工序,制作水平达到顶尖要求。无数次的研发,只为让每一个客户体验到顶级的护理体验,舒心的家居生活。

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