如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

在忙碌了五天之后,面对双休周末,很多人都喜欢在家休息,既可以放松心情,也能够让疲惫的身体得到舒缓。不过很多人发现,现在睡觉比以前困难了很多,小时候是十点钟就很困,躺床上就睡着的那种,如今却是十二点睡在床上,始终睡不着,尤其是颈椎,睡觉感觉非常难受,这应该是怎么办呢?普通人又应该如何让睡眠质量提高呢?

一、睡觉时觉得难受睡不好的原因!

在睡觉时,除了呼吸问题,另一个因素便是身体问题。身体如果无法快速放松,有区域在紧绷用力的话,就很难睡着。颈椎在睡觉时如果不能得到完美承托,便无法放松,就会觉得难受,睡觉总是找不到合适的姿势,好不容易睡着,醒来后却又会落枕。想要提高睡眠质量,首先要让颈椎放松。这个时候枕头就发挥了十分关键的作用。一个好枕头,要求便是能够贴合肩颈曲线,这样才能够睡好觉,睡得踏实!

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

二、哪种枕头对睡眠好?

市面上的枕头实在太多,很难知道哪种枕头对睡眠好,虚假宣传和黑心商家也数不胜数。这时候,还是应该选择相信大品牌,就如这几年热度很高的斯柔菲天然乳胶枕,便是一个品质和睡眠效果都有保障的乳胶寝具品牌。天然乳胶枕的弹性很好,睡起来不会挤压肌肤,很适合改善睡眠,而斯柔菲的乳胶枕还有个优势,那就是有人体工学和并联风路设计,这是斯柔菲睡眠健康研究中心精心研发出来的,可以舒缓颈椎压力,让人拥有干爽睡眠。

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

三、改善睡眠的具体效果是什么样?

人颈椎有生理曲线,斯柔菲乳胶枕便是以特殊弧度可以贴合生理曲线,让颈椎每一处肌肉都得到承托,自然不会再觉得难受。睡觉时最怕闷热流汗,这时候也不慌,斯柔菲的并联风路设计可以在枕面形成空气循环系统,配合枕头无数网状透气孔,就可以排湿除热,不用担心睡觉出汗,也能够辅助呼吸,始终有新鲜空气在循环。有了这款枕头,便可以快速放松,这样就能够进入深度睡眠,长此以往,身体免疫力也会增强!

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