睡眠改善

怎么进入深度睡眠状态,什么样的枕头有助于睡眠?

怎么进入深度睡眠状态,什么样的枕头有助于睡眠?

大部分年轻人都喜欢熬夜,甚至都成为了一种习惯。其实熬夜的危害非常大,经常熬夜无异于慢性自杀。熬夜会影响内脏的健康,对肝脏负担加大,大脑得不到休息,容易头晕头痛,眼...

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

如何让睡眠质量提高,哪种枕头对睡眠好?

市面上的枕头实在太多,很难知道哪种枕头对睡眠好,虚假宣传和黑心商家也数不胜数。这时候,还是应该选择相信大品牌,就如这几年热度很高的斯柔菲天然乳胶枕,便是一个品质和...

浅睡眠有方法改善吗?乳胶枕到底有啥用?

浅睡眠有方法改善吗?乳胶枕到底有啥用?

乳胶枕就是用橡胶树的汁液做成的枕头,平均一个乳胶枕需要20-30棵5年以上的橡胶树汁液制作而成。所以市面上百来元的乳胶枕可想而知它的真假程度。天然乳胶抑菌防螨,没空洗枕头...

如何提高睡眠质量?乳胶枕真的有用吗?

如何提高睡眠质量?乳胶枕真的有用吗?

建议在睡眠前让大脑得到充分的放松,可以听点轻音乐,放松身心。睡眠寝具要准备适合自己的,斯柔菲乳胶枕我认为还是值得一试的。引进德国设备,采用冷发泡技术,让泡沫均匀发...