三个方面教你如何正确挑选一款好枕头!

枕头应该如何挑选?从下面四个方面来看!

枕头的形状

科学上来说,贴合人体头颈部曲线的枕头是最合适的,也就是波浪形的枕头,两边高,中间低,无论是仰卧还是侧卧,都能保证脖子有很好的支撑,不会给颈部造成压力。

传统上比较常用的那种“中间高、四周低”的枕头是不符合这种要求的,并且这种形状的枕头在睡眠过程中很容易因为睡姿不正而造成颈椎易扭曲、落枕、肌肉酸痛等情况。

枕头的高度

除了形状之外,枕头的高度也是重中之重。枕头的高度没有固定值,因人而异,并且还要看你喜欢侧卧还是仰卧。

理论上说可以用这样一个公式来确定枕头高度:(肩宽—头宽) ÷ 2

具体挑选时可以大致这样判断:

1、如果习惯仰卧,枕头的高度在8~13cm之间,以自己一个拳头的高度为参考;

2、如果习惯侧卧,枕头的高度应该和你肩膀的宽度一致,大概13~16cm,这样侧卧时才能保持颈椎与腰椎保持在同一水平线上。

一般情况下,因为男性肩膀比女性宽,所以无论是仰卧还是侧卧,男性枕头的选择都会比女性高一些。另外在给老人选择枕头时还需要更高一些,因为人体颈椎生理曲线的曲度会随着年龄的增长而增加。

三个方面教你如何正确挑选一款好枕头!

三、枕芯的材质

选好枕头的形状和高度之后,枕芯的材质就五花八门了,荞麦皮、水、羽绒、人造纤维(腈纶棉)、乳胶等等,这些枕芯价格也高低不一,那么纠结哪一种才合适呢?

  1. 枕芯要透气

人在睡觉时会将身体多余的热气和湿气排出体外,枕芯如果不透气的话,脖子与枕头接触的位置就很容易出汗,舒适性差,影响睡觉。

  1. 软硬适中

枕头不能太硬,这样会让肌肉处于紧张状态,无法得到放松,相反,过软的枕头则无法为脖子提供合适的支撑。所以选择枕头既要支撑足够又要足够柔软,这样才能无缝契合头、颈部曲线,让肌肉得到充足的放松。

  1. 回弹性好

很多枕头在刚开始睡时还挺舒服,可是睡着睡着就越来越低,到后面出现两头高,中间低的情况,有的枕芯还可以手动调整一下填充物,有的就完全不能用了。所以枕芯的回弹性也要考虑下,可以手动调节的枕芯除外。

  1. 材质易清洁、卫生、健康

枕头因为天天和人体皮肤以及头发接触,再加上人体湿气汗气等,很容易滋生细菌、螨虫之类,有一些材质还容易飞出细屑,容易引起过敏、打喷嚏以及鼻炎等呼吸道疾病。

三个方面教你如何正确挑选一款好枕头!

那么枕芯的分类有哪些呢?

* 纤维枕

市面上最常见的枕头,材质蓬松,价格便宜,容易积攒灰尘和尘螨,可水洗。支撑性和透气性视填充纤维的种类而定,舒适度一般。

* 荞麦枕、决明子枕

比较传统的枕头,属于药枕材料,透气、吸湿吸汗。枕头没有弹性,但是易于塑形,可以自由“睡出”各种枕形、高度,价格便宜。但是这种枕头比较硬,最大的问题是翻身响声比较大,影响睡眠,并且日常打理不好的话还容易霉变。

* 羽绒枕

枕头轻盈、蓬松,触感舒服,吸湿透气性都很不错,但是这种枕头形状和高度不太合适颈、背以及后脑勺的曲线,并不助于睡眠,且价格昂贵。

* 乳胶枕

差不多是目前市面上最符合各项需求的枕头之一。乳胶枕是一体成型的,柔软、透气、回弹力好,且能很好的贴合颈部生理曲线,给予颈椎充分的休息。除此之外,天然乳胶本身具有防螨抑菌的功能,对于缓解打鼾、哮喘等呼吸道问题都有一定的预防作用。

但是市面上乳胶枕的水很深,有合成乳胶和天然乳胶,且有些商家还会在制作过程中添加一些添加剂,价格也有几十到几千不等,普通大众很难分辨。且乳胶枕在使用过程中会老化,需要注意保养。

* 其他

市面上还有其他各种填充物枕头,合成软管、填充颗粒等等,这类枕头填充物流动性强,容易造成支撑性不够,对枕头本身设计也有一定要求。

最后,说一说目前市面上的斯柔菲天然乳胶枕,它是采用北纬7°世界黄金产胶带的天然乳胶原液,由诺贝尔奖获得者迈克尔•罗斯巴殊教授带领专业学术团队专业研发,并携手斯里兰卡乳胶专家研发出独特的科学乳胶配方,天然乳胶含量达到93%+,突破乳胶含量技术壁垒。


柔菲乳胶枕外形还有独家设计专利,根据头部和颈部生理曲线提供高弹支撑,打造颈椎牵引曲线、稳固睡姿曲线和肩部贴合曲线,三线有机组合,实现自然牵引,全方位修护颈椎,给你更好的深睡力,提高睡眠质量。

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